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WebJan 11, 2024 · 正式名称は「β-Hydroxy-β-MethylButyrate（ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸）」。 日本名で、「3-ヒドロキシイソ吉草酸」と呼ばれることもあります。 HMBの効果は？ ENES EVRENGetty Images HMBの効果は、「筋肉の合成促進」と「筋肉の分解を抑えること」です。 厚生労働省が発表した 「日本人の食事摂取基準（2015年 …
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